7 novembre 2024

La chronobiologie nutritionnelle

Micronutritionniste. Docteur en pharmacie.
Mail : helene.mlemaitre@gmail.com – Site : helene-martinlemaitre.fr

Hélène Martin Lemaitre

Contenu de l'atelier

Alimentation moderne : état des lieux.

Définition et intérêt de la chronobiologie nutritionnelle.

Quels glucides, lipides et protéines faut-il privilégier ?

Quelle est l’heure la plus propice pour consommer ces macronutriments ?

Objectifs

Démontrer l’importance de la chronobiologie nutritionnelle dans la restauration ou le maintien des rythmes biologiques de l’organisme.

Donner des clés pratiques permettant une mise en place facilitée dans la vie quotidienne.

Mettre en lumière les aliments vedettes à avoir absolument dans son placard.

Bénéfices attendus

Être capable d’amorcer la mise en place d’une alimentation santé.

Repérer les axes d’amélioration dans son alimentation actuelle.

Optimiser les achats des denrées alimentaires en privilégiant la densité nutritionnelle.

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