5 juin 2025

Le sommeil : optimiser ses 24h dans le contexte des rythmes décalés

Docteur en Pharmacie
DIU Sommeil et ses pathologies
Directeur MySommeil
Mail : cdelapersonne@dbvm.fr

Charles de la Personne

Contenu de l'atelier

  • Présentation théorique
  • Tests individuels
  • Cas pratiques

Objectifs

  • Connaître les bases de la physiologie du rythme veille-sommeil.
  • Comprendre les contraintes physiologiques du travail à horaires décalés et les facteurs d’adaptation.
  • Prévenir et limiter les risques liés au contexte des rythmes de travail décalés.

Bénéfices attendus

  • Prévention de la fatigue, des troubles du sommeil dans le cadre des rythmes décalés.

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