30 novembre 2023

Le sommeil : optimiser ses 24h dans le contexte des rythmes décalés

Docteur en Pharmacie
DIU Sommeil et ses pathologies Directeur MySommeil

Mail : cdelapersonne@dbvm.fr

Charles de la personne

Contenu de l'atelier

Présentation théorique.

Tests individuels.

Cas pratiques

Objectifs

Connaître les bases de la physiologie du rythme veille-sommeil.
Comprendre les contraintes physiologiques du travail à horaires décalés et les facteurs d’adaptation.
Prévenir et limiter les risques liés au contexte des rythmes de travail décalés.

Bénéfices attendus

Prévention de la fatigue, des troubles du sommeil dans le cadre des rythmes décalés.

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