8 septembre 2022

L'assiette santé du cerveau

Docteure en pharmacie.
Consultations en micronutrition, nutrition santé, neuronutrition.

Mail : contact@marthegrob.com – Site : https:/marthegrob.com/

Marthe Grob

Contenu de l'atelier

- Échanges interactifs : comprendre le lien entre nutrition et santé du cerveau.

- L’importance des oméga 3, les apports au quotidien.

- Les principes d'une assiette anti-inflammatoire.

- Comment organiser les repas de la journée pour tenir compte des rythmes biologiques.

Objectifs

Partager les clés d’une alimentation bonne pour la santé du cerveau et son bien être cognitif et psychique : l’importance de manger les bons lipides, d’une assiette anti-inflammatoire, de la chronobiologie nutritionnelle.

Bénéfices attendus

- Savoir faire les bons choix lors des achats et de la préparation des repas.

- Avoir des repères et des portions conseillées

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