30 juin 2022

Stress post-traumatique et techniques d'autosoin

Psychologue clinicienne. Art-thérapeute.

Mail : carolinemayeur@hotmail.fr

Caroline Mayeur

Contenu de l'atelier

Rappel sur les points clé de l'état de stress post-traumatique et ses manifestations possibles.

Mise en pratique d'exercices d'auto-soin en fonction des difficultés rencontrées : « cohérence cardiaque » et stress/anxiété, « lieu sûr » et sentiment de vulnérabilité, « contenant » et pensées intrusives.

Objectifs

Repérer les signaux de l'impact traumatique.

Intégrer par la pratique des techniques d'auto-soin.

Bénéfices attendus

Identifier et mieux comprendre les symptômes majeurs du stress post-traumatique.

Être plus à l'écoute de ses besoins et avoir des outils pour y répondre de façon autonome.

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